A derékfájás hátterében legtöbbször mozgáshiányos, ülő életmód, helytelen tartás vagy megerőltetés áll. A shiatsu megközelítése szerint ezek a hatások leginkább a hólyag- és a vesemeridiánokban okozzák az életenergia elakadását. A blokkok feloldásához elsődlegesen e két meridián pontjait érintjük ujjnyomással. A leghatásosabb pontokat a hólyagmeridián deréktáji szakaszán, valamint a combon találjuk, ezek hosszan kitartott nyomása újra áramlásba hozza az életenergiát.
A kezelés kiválóan alkalmas fájdalomcsillapításra is.
A kezelés menete
- tenyérnyomás a combokon
- ujjnyomás a combokon
- gerinc ütögetés ujjvégekkel
- medence ütögetés összezárt ujjakkal
- pontnyomás a derékon és a medencén két vonal mentén
- tenyérnyomás a keresztcsonton
Kezelés hason fekvésben
A shiatsu mindig a földön, matracon történik, mert így tudjuk a nyomásokat nem izomerővel, hanem támaszkodással végezni. Ha nem túl puha az ágy, azon is kipróbálhatjuk. Legyen mindkettőnknek kényelmes!
Társunk medencéje alá tegyünk egy kemény párnát vagy összegöngyölt takarót.
A teljes, 14 részből álló sorozat az online tanfolyamok között érhető el.