Do-in tábor
Öngyógyító elvonulás
Nyár végi testi, lelki és energetikai feltöltődés
Időpont:
2026. augusztus 28–30.
Részvételi díj:
144.000 Ft
AJÁNDÉKOZD MEG MAGAD EGY HÉTVÉGÉVEL,
AMELY VALÓDI VÁLTOZÁST INDÍTHAT EL BENNED!
A három nap során folyamatos programokat kínálunk. A fókuszban a do-in gyakorlások lesznek, de az elméleti háttérrel is megismerkedhettek. Célunk az önszabályozás erősítése.
Ezen a különleges elvonuláson támogathatod a szervezeted egyensúlyát, hogy mélyebb kapcsolatba kerülj a tested öngyógyító képességével. Megtanulod, hogyan segítheted az idegrendszer nyugalmi állapotát és a belső stabilitást. Célzott gyakorlatokkal harmonizáljuk a szív és az idegrendszer kapcsolatát, erősítjük a szervek regenerációs képességét, segítjük az emésztést, a vérkeringést és az általános jóllét megerősödését.
Neked szól ez az elvonulás, ha...
- szeretnél aktívan tenni az egészségedért
- szeretnéd támogatni emésztésed és belső egyensúlyod
- fontos számodra a szív- és keringési rendszered egészsége
- szeretnél kiszakadni a hétköznapokból és feltöltődni
- nyitott vagy a természet és a keleti mozgásművészetek gyógyító erejére
- örömmel fogadod a gondoskodó, inspiráló környezetet és az egészséges táplálkozást
A do-in gyakorlások célja
- a szív és az érrendszer támogatása, a Tűz elem harmonizálása
- az egészséges vérnyomás segítése
- a gyomor és a lép funkcióinak aktiválása, a Föld elem harmonizálása
- a teljes szervrendszer energetikai kiegyensúlyozása
- kapcsolódás a bolygóideggel, a szív és az agy működésének összehangolása
- a szív-koherencia gyakorlása — a szívritmus és a légzés
- földelő gyakorlatok, kapcsolatépítés a központunkkal
- megtanuljuk a segítés és önsegítés lehetőségeit kritikus helyzetekben: mit tehetünk hirtelen rosszullét, mellkasi panasz, légszomj vagy ájulás esetén
- a gyakorlatok tartalmaznak nyújtásokat, mobilizáló mozgásokat, légzőgyakorlatokat és speciális pontnyomásokat, amelyek közvetlenül támogatják tested regenerációját
Előadásainkból megismerheted a gyakorlatok elméleti hátterét is
- a keleti orvoslás szívhez kapcsolódó szemléletét, és hogy ez hogyan illeszkedik a modern orvostudomány kutatási eredményeivel, a neurológia mai felismeréseivel
- a Tűz és Föld elem szerepét testi, érzelmi és szellemi szinten
- a paraszimpatikus idegrendszer működésének és a stressz kezelésének titkait
- a do-in alapelveit és hatásmechanizmusát
- a shiatsu alapjait és szemléletét
Teljes körű felöltődés - nemcsak do-in gyakorlás
A megújulást komplex élményként támogatjuk:
- vezetett relaxáció és meditáció
- páros gyakorlatok és shiatsu partnerkezelési elemek
- közös játékok a felszabadító öröm jegyében
- feltöltő séta a természetben
- ízletes, bőséges, egészséges, húsmentes ételek
- a közös gyakorlás és a támogató közösség megsokszorozza a do-in hatását, miközben a tanárok személyes jelenléte segít, hogy a gyakorlatokat pontosan és biztonságosan sajátítsd el.
Személyes figyelem és szakmai támogatás:
A tábor vezetői, Darin Ági és Madocsai Eszter a teljes elvonulás alatt jelen vannak, és lehetőséget biztosítanak egyéni konzultációra is, hogy személyre szabott útmutatást kapj.
RÉSZLETES PROGRAM
Augusztus 28. péntek:
10-00-10-30: megérkezés, a szobák elfoglalása
10.30-11.00: bemutatkozás, célok megfogalmazása
11.00-12.30: do-in gyakorlás: elmélyülés, jelenlét, páros gyakorlatok, ebéd előtti hara-gyakorlatok
13.00 ebéd
14.30-15.30: séta a környéken, ritmikus mozgás a keringés támogatására
16.00-18.00: a Tűz elem jellemzése, személyiség jegyek, gyakorlatok és pontok a keringés támogatására, a szív jelentősége a keleti és nyugati orvoslás szempontjából, páros gyakorlatok, szív-agy koherencia gyakorlat
18.00-19.00: vacsora
19.00-20.00: egyéni konzultációs lehetőség20.00-21.00 meridián relaxáció
Augusztus 29. szombat:
07.00-08.00: napindító do-in gyakorlatok a szabadban (japán napüdvözlet, ízületek átmozgatása, légzés, a szervekkel kapcsolódás, stb.)
08.20–09.20: reggeli
09.40-11.40: a Föld elem jellemzése, személyiségjegyek, gyakorlatok és pontok az emésztés támogatására, a gyomor és a lép-hasnyálmirigy a keleti és nyugati orvoslás szempontjából, partner-kezelés az Öt elem pontokkal
11.40–12.40: a bolygóideg (Nervus vagus) jelentősége, hara kezelés, vezetett meditáció
13.00: ebéd
15.00–17.00: kirándulás (gyaloglás, tóparti játékok, csoportos gyakorlatok, sétáló meditáció)
18.00-19.00: vacsora
19.00-20.00: egyéni konzultációs lehetőség
20.00-21.00: vezetett relaxáció
Augusztus 30. vasárnap:
07.00-08.00: napindító do-in gyakorlatok a szabadban (japán napüdvözlet, ízületek átmozgatása, légzés, a szervekkel kapcsolódás, stb.)
08.20–09.20: reggeli
09.40-11.40: gyakorlatok a bolygóideg támogatására, Makko-ho gyakorlatok, az életerőt támogató pontok kezelése, páros gyakorlatok
11.40–12.40: hangadás, éneklés, tánc a Tűz elem harmonizálására
13.00: ebéd
14.00–17.00: a stressz kezelésének titkai, légzőgyakorlatok, partner-kezelések, elsősegélynyújtás kritikus helyzetekben, fontos pontok az egészség támogatására, a tábor lezárása, tapasztalatok megosztása, elbúcsúzás
Az elvonulás vezetői
Madocsai Eszter
- shiatsu-gyógyász, AMM terapeuta
- a Budapesti Nemzetközi Shiatsu Iskola alapító tanára
Nevéhez köthető a shiatsu és a do-in magyarországi megismertetése és elterjesztése. Több évtizedes terápiás és oktatói tapasztalattal rendelkezik. Rendszeresen publikál és nemzetközi szakmai konferenciák előadója.
Könyvei: A belső harmónia útja- Do-in, Shiatsu – szemlélet és praxis
Darin Ági
- shiatsu-gyógyász, konduktor, AMM terapeuta, craniosacralis terapeuta
- 2009 óta a Nemzetközi Shiatsu Iskola tanára. Több mint két évtizedes terápiás tapasztalattal támogatja a hozzá fordulókat.
Időpont
Augusztus 28. péntek 10:00 – augusztus 30. vasárnap 17:00
Helyszín és szállás
MAGtár
2091 Etyek, Dávidmajor 2.
Természetközeli, csendes környezet, amely ideális a befelé figyeléshez és regenerációhoz.
Elhelyezés:
- 4 ágyas szobákban
- saját fürdőszobával
Ellátás:
- napi háromszori húsmentes étkezés
- összesen 7 étkezés
A csoport létszáma: Maximum 16 fő
A kis létszám biztosítja a személyes figyelmet és a mélyebb tanulási folyamatot.
A tábor díja
Részvételi díj: 144.000 Ft
A részvételi díj tartalmazza:
- teljes programot
- 2 éjszaka szállást
- napi háromszori étkezést (7 étkezés)
- egyéni konzultáció lehetőségét
Jelentkezés és fizetés:
A jelentkezés foglaló befizetésével válik véglegessé.
Foglaló: 50.000 Ft
Do-in tábor
Öngyógyító elvonulás
Tavaszi megújulás a testi, lelki és energetikai feltöltődésért.
Fotók a tábor helyszínéről
