Az ötperces videókban váltakozva foglalkozunk az egyes szerveinkkel, illetve a hozzájuk kapcsolódó meridiánokkal és érintjük az összes testrészünket. A gyakorlatok végzésével felfrissül az energiaáramlás, lazulnak a feszes izmok, mozgékonnyá válnak az ízületek. Támogatást kapnak az egészséges testi és lelki funkciók. Erősödik a testtudatosság, a testi önismeret. A naponta végzett öt perc magaddal törődés gondoskodó odafordulást jelent önmagadhoz, segíti a testeddel való szeretetteljes kapcsolat megteremtését. Csupán egy szőnyegre lesz szükséged a képernyő előtt, és öt perc nyugalomra, amiben csak magadra figyelsz. A gyakorlatok felét állva, másik felét ülve fogjuk végezni. Legyél laza ruhában, mezítláb, illetve zokniban.
Egyszerű érintéseket mutatok a shiatsu világából, amelyek kiválóan alkalmasak a relaxált állapot megteremtésére. Ha szívesen csinálod, ellazulást, megnyugvást tudsz adni a körülötted élőknek.
Szívből ajánljuk integrált bodywork kurzusainkat bármilyen bodywork modalitásban jártas szakembereknek, pl. shiatsu-gyógyászoknak vagy tanulóknak, masszázs terapeutáknak (svéd, thai, yumeiho, tui na, stb), gyógymasszőröknek, gyógytornászoknak. Az integrált elnevezés arra utal, hogy igyekszünk összehozni, illetve együtt alkalmazni a keleti és nyugati gyógyászatban alkalmazott bodywork koncepciókat, technikákat.
Csak akkor vásárold meg, ha orvosod engedélyezte várandósságod alatt a mozgást! A várandósság különleges és csodálatos állapot, azonban testünknek ilyenkor több és másfajta törődésre van szüksége. Nemcsak magunkért de egy új, bennünk növekvő kis életért is felelősek vagyunk. Ezért fontos olyan gyakorlatok végzése, amelyek támogatják testünket a sok változásban. Ha enyhülnek az esetleges testi panaszaink, lelkünk is derűsebbé válik, elménk felszabadul, ezáltal könnyedebbé válhat a várandósság és jobban tudunk kapcsolódni kisbabánkhoz is.
A Hagyományos Kínai Orvoslás rendszerében a Föld elem a középpontot képviseli, energiája a legkiegyenlítettebb az 5 elem közül. Biztosítja a stabilitásunkat, biztonságunkat. A régi tanítások szerint először a bennünk élő Föld elemet kell gyógyítani ahhoz, hogy a többi elem harmóniára leljen. Korunk népbetegségére, a stresszre a gyomrunk reagál a legérzékenyebben. Ebben a minikurzusban összevetjük az ősi keleti bölcsesség és a modern nyugati tudomány megállapításait és kutatási eredményeit, és megérthetjük, hogy ha más nyelven is de nagyon hasonló dolgokról beszélnek. Gyakorlásunk fókuszában a hara, a mikrobiom és a nervus vagus (a X. agyideg, a bolygóideg) áll.
Kérjük jelentkezzen be újra.
A bejelentkező oldal új lapon fog megnyílni, melyet bejelentkezés után bezárhatunk. Ezt követően visszatérhetünk erre az oldalra.
>
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.Elfogadom