Az általam elérhető tanfolyamok:
Egyszerű érintéseket mutatok a shiatsu világából, amelyek kiválóan alkalmasak a relaxált állapot megteremtésére. Ha szívesen csinálod, ellazulást, megnyugvást tudsz adni a körülötted élőknek.
3 lecke
Még nem nézted meg
Ebben a tanfolyamban 3 lecke érhető el.
További megvásárolható tanfolyamok
Összes...
-
Összes...
-
Témakörök
-
Shiatsu tanfolyam
-
Do-in tanfolyamok
-
Oktatófilmek
-
Ingyenes tartalmak
-
Családi shiatsu
-
Do-in otthonra
-
Shiatsu+
-
Access restrictions
-
Csak bejelentkezett felhasználóknak
-
Megvásárolható tanfolyam
-
Oktatófilm élő tanfolyamhoz
-
Ingyenes tartalom
-
Megvásárolható gyakorlatsorozat
El tudod képzelni, hogy végigcsinálsz egy teljes egyórás do-in gyakorlatsort – könnyedén, örömmel, magabiztosan?
Most talán még nem. De ha mindössze napi 5 perccel kezdesz, és lépésről lépésre, fokozatosan emelsz az időn, 12 nap után természetes lesz számodra az is, amit ma még lehetetlennek gondolsz.
Ez a 12 részes videósorozat egy olyan kihívás, amely minden nap egy kicsivel hosszabb gyakorlást kínál – 5 perctől egészen 60 percig. Így nemcsak fizikailag erősödsz meg, hanem mentálisan is: növeled a kitartásodat, megtanulsz jelen lenni, figyelni a testedre, és egyre tudatosabban végezni a gyakorlatokat.
14 lecke
Még nem nézted meg
Ebben a tanfolyamban 14 lecke érhető el.
Öngyógyító gyakorlatok a teljes hormonrendszer működésének támogatására.
11 lecke
Még nem nézted meg
Ebben a tanfolyamban 11 lecke érhető el.
8 lecke
Még nem nézted meg
Ebben a tanfolyamban 8 lecke érhető el.
A keleti orvoslás szerint a testi-lelki és szellemi részeink szoros kapcsolatban vannak, nincs elválasztottság közöttük.
A do-in mozgásokkal tehát képesek vagyunk befolyásolni a lelki-szellemi állapotunkat a testünkön keresztül.
A krónikus és akut félelmek, krízishelyzetek, traumatikus élmények, rossz kedélyállapot vagy depresszió kezelésére alkalmas lehet a do-in.
7 lecke
Még nem nézted meg
Ebben a tanfolyamban 7 lecke érhető el.
Az ötperces videókban váltakozva foglalkozunk az egyes szerveinkkel, illetve a hozzájuk kapcsolódó meridiánokkal és érintjük az összes testrészünket. A gyakorlatok végzésével felfrissül az energiaáramlás, lazulnak a feszes izmok, mozgékonnyá válnak az ízületek. Támogatást kapnak az egészséges testi és lelki funkciók. Erősödik a testtudatosság, a testi önismeret. A naponta végzett öt perc magaddal törődés gondoskodó odafordulást jelent önmagadhoz, segíti a testeddel való szeretetteljes kapcsolat megteremtését. Csupán egy szőnyegre lesz szükséged a képernyő előtt, és öt perc nyugalomra, amiben csak magadra figyelsz. A gyakorlatok felét állva, másik felét ülve fogjuk végezni. Legyél laza ruhában, mezítláb, illetve zokniban.
33 lecke
Még nem nézted meg
Ebben a tanfolyamban 33 lecke érhető el.
Öngyógyító gyakorlatok a gerincfájdalmak megszüntetésére és megelőzésére.
11 lecke
Még nem nézted meg
Ebben a tanfolyamban 11 lecke érhető el.