A gyakorlatok közben pontnyomással, nyújtással, ütögetéssel és mozgatással érintjük a szív és a keringés egészségét támogató pontokat.

A keleti szemlélet jellegzetességét mutatja, hogy három pontot is említ, ami hatásos a magas- és az alacsonyvérnyomás kezelésére is. A vastagbél meridián 11-es (Vab-11), a gyomor meridián 36-os (Gy-36) és a hólyag meridián 23-as (H-23) pontja a vérnyomás kiegyenlítését segíti. Nem a tünet megváltoztatására fókuszál, hanem a harmonikus működés helyreállítására, bármilyen irányban is billent ki a funkció. A kar csavarásakor, a lábak és a derék mozgatásakor segítjük ezekben a pontokban a szabad energia-áramlást.

1.: Sz-7 — a szív meridián 7-es pontja: (Isteni kapu a vidámsághoz): a csuklóredő belső oldalának szélén, az oldalt tapintható borsócsont alatt. Javallatok: infarktus gyanú, ingerlékenység, nyugtalanság, alacsony vérnyomás

2.: Sz-8 — a szív meridián 8-as pontja: a tenyér vízszintes középvonalában, a 4. és 5. kézközépcsont között. Javallatok: infarktus gyanú, mellkasi fájdalom, nyugtalanság

3.: Szb-6 — a szívburok meridián 6-os pontja (Belső kapu): 3 ujjnyi a csuklóredőtől, középen, a két ín között. Javallatok: mellkasi feszültségek, koszorúér görcs, vérkeringési zavar a karon, magas vérnyomás

4.: M-3 — a máj meridián 3-as pontja: az 1. és 2. lábközépcsont között, 2 ujjnyira a lábujj kezdetétől. Javallatok: magas vérnyomás

5.: L-3 — a lép meridián 3-as pontja: a nagylábujj alapízülete alatt. Javallatok: az erek rugalmatlansága, visszerek, szívpanaszok

6.: L-6 — a lép meridián 6-os pontja (A három jin találkozása): a belső bokától 4 ujjnyira, a sípcsont mellett belül. Javallatok: vérkeringési zavar a lábon, az erek rugalmatlansága, visszerek

7.: Gy-36 — a gyomor meridián 36-os pontja (A láb három mérföldje): 4 ujjnyira a térdkalácstól, a sípcsont mellett a külső oldalon. Javallatok: vérkeringési zavar a lábon, magas és alacsony vérnyomás

8.: Vab-11 — a vastagbél meridián 11-es pontja: a könyökredő végén. Javallatok: vérkeringési zavar a karon, magas és alacsony vérnyomás

9.: E-20 (Szeles tó)— az epehólyag meridián 20-as pontja: a nyakszirtcsont alatti mélyedésben két oldalt. Javallatok: magas vérnyomás, szédülés

10.: Bef-17 — a befogadó vezeték 17-es pontja: a szegycsont közepén. Javallatok: mellkasi feszültségek, szívproblémák

11.: Kor-20 (A száz szellem találkozása): a fejtető legmagasabb pontja. Javallatok: magas vérnyomás

A pontok neve, helye és a javallatok

Elmélet

Fontos pontok

Videók