Próbáld ki a do-in gyakorlatokat!
Támogasd az izületeidet!
Bővebben az eseményről
Szeretettel várunk egy különleges do-in órára, ahol a test minden ízületét megszólítjuk. Lágy, figyelmes mozdulatokkal gondoskodunk ízületeink rugalmasságáról, miközben tágítjuk mozgástartományuk határait. Az ízületek támogatása kulcsfontosságú a szabad, fájdalommentes mozgás és az öregedés lassítása szempontjából. A test hajlékonyságának szelíd,fokozatos fejlesztése nemcsak a fizikai közérzetünket javítja, hanem a szellemi állapotunkra is jótékony hatással van – segít oldani a gondolkodás merevségét, és az életünk bizonyos témáiban új nézőpontokat is megnyithat
Mi a do-in?
A do-in öngyógyító mozgásgyakorlatok rendszere. Légző gyakorlatokból, kitartott mozdulatok, feszítések sorozatából áll, ugyanakkor önmasszázs elemei is vannak, melyek közül a legfontosabbak az ütögetések, simítások és a pontnyomások. A gyakorlatok lényeges eleme az a szellemi állapot, amivel a folyamatban benne vagyunk. Úgy is tekinthetjük a do-int, mint aktív meditációt, amelyben mozgásgyakorlatokon keresztül harmonizáljuk és felszabadítjuk a testünkben áramló életenergiát.
Mire fókuszálunk a mostani eseményen?
Az órán kiemelten foglalkozunk a leggyakrabban problémát okozó ízületekkel:
- a vállal,
- a gerinccel,
- a csípőizülettel.
- és térdízülettel.
Mire lesz szükséged?
Csupán egy szőnyegre lesz szükséged a képernyő előtt, és nyugalomra, amiben csak magadra figyelsz. Lehetőség szerint legyél laza ruhában, mezítláb, illetve zokniban.
Online do-in
Az ízületek támogatására
Madocsai Eszterrel
Online ingyenes esemény
2025. június 18. 18:30
Az online esemény belépési linkjét regisztráció után kapod meg