Do-in otthonra
Szöveg

Do-in otthonra - A lábak kezelése

8 Rész None

​Naponta szenteljünk időt és figyelmet magunkra. Legyen ez természetes, mint a fogmosás. Törődjünk most egy hónapon keresztül minden nap a lábainkkal. Frissítsük fel a lábakon futó meridiánokban az energiaáramlást, ezzel nemcsak a vér- és nyirokkeringést támogatjuk, hanem harmonizáljuk a máj, a gyomor és a vese működését is.

Frissítsük fel a lábakon az energiaáramlást ütögetéssel. A medencénél kezdjük, hátul-kívül haladjunk lefelé.

A meridiánok mentén lazítjuk az izmokat, szöveteket. Laza csuklóval lendületesen végezzük, pattanjon a kezünk, adjunk erőteljes impulzusokat. Ha érzékeny területet tapasztalunk, ott legyünk gyengédebbek. Ismételjük meg föntről lassan lefelé haladva még kétszer.

Megvásárolható gyakorlatsorozat

Ütögetés hátul, kívül

Megvásárolható gyakorlatsorozat

Ütögetés elöl, belül

Megvásárolható gyakorlatsorozat

Rázás

Megvásárolható gyakorlatsorozat

Pihentetés a falnál

Megvásárolható gyakorlatsorozat

Vitalizáló pontok

Megvásárolható gyakorlatsorozat

A nyirokrendszer aktivizálása

Megvásárolható gyakorlatsorozat

Ejtegetés

Megvásárolható gyakorlatsorozat

Lábnyújtások

Pen
>