Do-in workshop - fókuszban a gerinc
Megvásárolható gyakorlatsorozat
Videó és szöveg
Do-in tanfolyamok
11 Rész
0% Még nem nézted meg
Készen állsz?
Do-in workshop - fókuszban a gerinc
Megvásárolható gyakorlatsorozat
Megvásárolható gyakorlatsorozat
Megvásárolható gyakorlatsorozat
Megvásárolható gyakorlatsorozat
Minden irányba nyújtózásokkal kezdünk, majd a gerinc mindhárom szakaszához kapcsolódunk különféle gyakorlatokkal. Megtanuljuk a bordaközi légzést, azzal erősítjük a háti gerincszakasz stabilitását. A videó második részében matracon térdelve és ülve végezzük a gerinc gyakorlatait. Az ülő gyakorlatokhoz szék is használható.
Megvásárolható gyakorlatsorozat
Megvásárolható gyakorlatsorozat
Dinamikus, mozgásos gyakorlatokkal támogatjuk a gerincet. A keresztcsont és a csípőlapát közötti ízületet lazítjuk, erősítjük a hátizmokat, nyújtóztatjuk a nyakizmokat. A hólyag és a vese meridián Makko-ho gyakorlatával zárjuk ezt a sorozatot.
Megvásárolható gyakorlatsorozat
Megvásárolható gyakorlatsorozat
Készíts magadnak matracot, mert hanyatt fekve dolgozunk. A gerinc így felszabadul a tartás alól, nagyon hatásos nyújtózásokat csinálunk és erősítjük a törzs izmait. Egy nyolc perces relaxációval zárunk, ami segíti a változások integrációját.
Megvásárolható gyakorlatsorozat
Megvásárolható gyakorlatsorozat
Álló helyzetben mindhárom gerinc-szakasszal foglalkozunk. A váll lendületes, dinamikus mozgatása segíti a hát rugalmasságát. Nyújtásokat, csavarásokat, háterősítő gyakorlatokat is végzünk, ezeket széken ülve is lehet gyakorolni.
Megvásárolható gyakorlatsorozat
Sajnos nem tudom megnyitni, pedig megvettem. Segítséget kérnék. Köszönöm. Üdv: Vass Éva
Üdvözlöm! Az online alaptanfolyam elvégzéséről nem kapok valamit, hogy elvégeztem, vagy részt vettem rajta? Az I. modulba beiratkozáshoz ez a feltétel és sehol nem látom, hogy az online nem számit bele. Nem tudom visszanézni a tanfolyamot, azt irja: lépjek be. Be vagyok lépve. Várom válaszukat. Köszönöm
Kedves Szilvia! Az online alapmodul elvégzése után nem adunk tanúsítványt, de az elvégzése után beiratkozhat az I. modulra. Az online tanfolyamunkhoz való hozzáférést nem korlátozzuk sem időben, sem a megtekintések számában. A bejelentkezéshez a nevére, az email címére és az ön által megadott jelszóra van szükség.Ha továbbra sem tud belépni kérem írjon a shiatsu@shiatsu.hu címre.
Megvásároltam a gyakorlatsorozatot, de nem tudom megnyitni, mert mindegyiknél azt kéri hogy lépjek be; itt alól viszont a kijelentkezés aktiválható, ami azt jelenti, hogy bent volnék, vagy mégsem? Hol lépjek be? A fiókomban pedig azt írja, hogy még nincs rendelés, holott van, a száma #11622.
Tisztelt Cím!
Segítséget szeretnék kérni. Eddig eljutottam 62%-ig(fókuszban a belek) , de szeretnék visszalépni, ezelőtti részekre – nyak, váll, derék, fejfájás stb. Hogyan tudom ezt megtenni? Mivel örök elérési lehetőséget kapunk a tanfolyam megvásárlásával, gondolom így visszafelé is tudnom kéne lapozni. Segítségüket köszönöm.
Tisztelettel Török Lászlóné
Köszönöm, már megtaláltam, hogyan érhetem el a többi megvásárolt tanfolyamot!
Üdvözlettel
TörökLászlóné