Önmasszázs – a fogyókúra támogatása

A do-in harmonizáló hatása az étkezéssel kapcsolatos problémák esetén is megtapasztalható. Az optimális testsúly visszaállításához illetve megtartásához az alábbi öngyógyító kezeléssel segíteni tudunk magunknak. Az ízek és az evés utáni vágyunk csökkenése mellett ezek a pontok támogatják a fogyókúrához szükséges lelkierőt, és belső stabilitást, jó közérzetet nyújtanak. Így könnyebben tudjuk magunkat fegyelmezni. Az önkezelések mellé tanácsoljuk a gyomor teltségérzetét növelő főtt árpa fogyasztását, és a lassú evést, a sok rágást.

AZ ARC

Két kezünket tegyük finoman az állkapocsra, hogy lazuljon el az arc. A képen látható pont kezelése nagyon hatékony a feszültség csökkentésére.

Ellazítja a száj és az állkapocs izmait, kisimul az arcunk, a lelkierőnk fokozódik. Finom érintéssel keressük meg ezt a helyet. A fültől kétujjnyira, a járomív alatt találjuk. A kilégzéssel összhangban lassan mélyítsük a nyomást ezen a ponton, és hosszan tartsuk ki. A másik oldalon is kezeljük.

A teljes, 8 részből álló gyakorlatsorozat az online tanfolyamok között érhető el.

 Meg akarod ismerni a shiatsut? 

>