Önmasszázs – a vese támogatása

Naponta szenteljünk időt és figyelmet magunkra. Legyen ez természetes, mint a fogmosás. Támogassuk a vesénket egy hónapon keresztül minden nap. A téli időszakban ez különösen fontos. (Tartsuk mindig melegebben a derekunkat, mint a többi testrészt.) A keleti orvoslás szerint a vese tárolja a velünk született életesszenciát, tehát elsődleges energiaforrásunk: a vitalitás, az akaraterő, az élethez szükséges bátorság forrása. Konkrétan ez az energiaminőség támogatja a nemi szervek, csontok, fogak egészségét, valamint a hormonrendszret is.

KÉZDÖRZSÖLÉS

Erőteljesen dörzsöljük össze a kezeinket, jól pezsdítsük, melegítsük fel őket. Figyelmünket is irányítsuk oda, nézzünk rájuk.

Ha úgy érezzük, már jó meleg mindkettő, tegyük a derekunkra, a vesékre őket. Lélegezzünk a tenyerünkbe, néhány lélegzetvételnyi ideig maradjunk így.

A teljes, 9 részből álló gyakorlatsorozat az online tanfolyamok között érhető el.

 Meg akarod ismerni a shiatsut? 

>