Naponta szenteljünk időt és figyelmet magunkra. Most ősszel a kinti hideghez és a benti száraz levegőhöz való alkalmazkodás próbára teszi a légutakat. Gyakori a megfázás, nátha, orrdugulás, köhögés, torokfájás. Ezek mind olyan tünetek, amelyeket a tüdőhöz tartozó életenergia harmóniájának visszaállításával enyhíthetünk. Az önmasszázs végzésével gyorsítjuk a gyógyulási folyamatot, illetve a problémák kialakulását megelőzhetjük. A légúti panaszokra sokféle házi gyógymódot ismerünk, a gyakorlatok ezeket is hatékonyabbá teszik, illetve jól kiegészítik. Lazán behajlított ujjakkal, lendületesen ütögessük meg a mellkas bal oldalát. Járjuk be az egész területet, adjunk jóleső impulzusokat a bordákra, a kulcscsontra, a szegycsontra. |
Figyeljünk külön a kulcscsont alatti területre, ahol a tüdő meridián kezdőpontját találjuk. Itt használjuk az ujjvégeket a kopogtatáshoz. Majd pihenjünk, és éljük át a jóleső melegséget, élénkséget, ami átjárja a mellkas bal oldalát.
A teljes, 12 részből álló gyakorlatsorozat az online tanfolyamok között érhető el.