november 21

Idősek kezelése

0  hozzászólás

A családi shiatsu kiváló lehetőség a körülöttünk élő idős emberek támogatására. A mai bejegyzésben azzal foglalkozunk, hogyan segíthetünk biztonságosan a shiatsuval idős embereknek, akár fekvő betegeknek is, ha nincsenek akut állapotban. Az érintésekkel és a meridián pontok nyomásával a gyógyulást segítjük, a jó közérzetet támogatjuk. Ráadásul shiatsu kezeléssel könnyedén ki tudjuk fejezni a figyelmességünket, törődésünket úgy, hogy közben mi is jól érezzük magunkat. A kezeléssel a különböző fájdalmak, kellemetlen testi tünetek csökkennek, javul a szívműködés és a vérkeringés, aktivizálódik a légzés és a belső szervek működése. A kapcsolatunk is gazdagodik. Mindkét részről átéljük a meghitt együttlétet. A shiatsu terápiás formája beszélgetés nélkül zajlik, de családi körben, idősek kezelésekor nem baj, ha beszélgetünk. Visszajelzést is kérhetünk arról, hogy esik az érintésünk. Vigyázzunk, hogy soha ne okozzunk kellemetlen érzést, minden érintésünk finom, jóleső legyen. Fekvő beteget is kezelhetünk az ágy szélén ülve, akár kórházban is. A kéz vagy a lábfej finom masszírozása így is megoldható. És átélhetjük, milyen jól esik, hogy valamit tudunk tenni a gyógyulás érdekében.

Kéz a kézben


Finoman fogjuk meg a kezet, simuljon rá mindkét tenyerünk, és nagy felületen érintve szorítgassuk meg. Tartsuk ki az érintést, majd kissé változtassuk meg a fogást és adjunk egy következő „ölelést”. Így érintsük aprólékosan a kéz és a csukló minden részletét. Gyengéd, de határozott, lassan erősödő nyomásokat használjunk. Minden alkalommal figyeljünk rá, hogy a kéz ellazuljon a kezünkben. Nagy felületen érintve, egyenként foglalkozzunk minden ujjal. Több irányból próbáljuk ki a nyomásokat. Lassú, nyugodt ritmusban váltogassuk a kezünk pozícióját. Egy-egy ujjon időzzünk egy-két percig. Az ujjakon kezdődő és végződő meridiánok pontjait érintjük, támogatva a tüdő, a szív és a belek energia-ellátását.

Egy fontos pont

Az 1. és 2. kézközépcsont találkozásánál találunk egy fontos pontot, ami a vastagbél működését segíti és fájdalomcsillapító hatású. Keleti neve a „Nagy megsemmisítő”. Kilégzésre lassan, a felületre merőlegesen adjunk rá nyomást, és tartsuk ki több lélegzetvételnyi ideig. Ha a kitartott nyomás alatt lazulást érzünk, a következő kilégzésnél menjünk egy hajszálnyit mélyebbre. Kérjünk visszajelzést, nem túl erős-e a kezünk a ponton.

Jóleső szorítások a lábfejen

Idosek_kezelese_3

Finoman, bizalmat ébresztve fogjuk a kezünkbe az egyik lábfejet. Forgassuk meg lassan minden irányban, a bokánál tartva. Figyelmesen, vigyázva mozgassuk ki a határokig, ez ellazítja az izmokat, felszabadultság érzést okoz. Erőteljesen, hosszan kitartott szorításokkal „ölelgessük” meg az egész lábfejet. Kényelmesen, lassan változtassuk az érintések helyét, járjuk be az egész területet. A sarok hátsó részét és a bokát se hagyjuk ki. Majd fogjuk meg egyenként, egymás után a lábujjakat. Válasszuk el a többitől, finoman szorítgassuk, mozgassuk meg mindegyiket anélkül, hogy fájdalmat okoznánk. Minden lábujjhoz más-más meridián tartozik, a masszírozással a gyomor, a máj és az epehólyag, valamint a hólyag működését élénkítjük.

Egy hatásos pont

Idős korban a nyirokkeringés támogatása mindig jó hatással van a közérzetre. A képen látható helyen, a bokától 4 ujjnyira, a sípcsont mellett találunk egy fontos pontot, amely a nyirokkeringés aktivizálására alkalmas. A kilégzéssel összhangban lassan mélyítsük a hüvelykujjnyomást ezen a ponton, és több lélegzetvételnyi ideig, hosszan tartsuk ki.

Üljünk át a másik oldalra, és ismételjünk mindent a másik kézen és lábfejen.

Széken ülve

Ülő helyzetben nagyon kényelmesen tudjuk kezelni a váll és a nyak területét. A vállon a csuklyásizom nagyon gyakran kemény, kifejezetten feszes. Simítsuk meg néhányszor a vállat a nyaktól kifelé. Igyekezzünk megnyugtató érintéseket adni, hogy segítsük a váll ellazulását. Majd keressük meg a terület egyik lazító pontját. Az oldalvonaltól kissé hátrébb, a lapockatövis fölött mozgassuk körkörösen a hüvelykujjunkat. Figyeljünk a belső megérzésünkre, hol lesz jóleső a pontnyomás. Ha megvan, a másik kézzel elölről tartsuk meg a vállat és a törzset, és lassan mélyülő nyomással kezeljük ezt a pontot. Kilégzéskor figyeljük, lehet-e még egy kicsit mélyebbre kerülni. Kérdezzünk rá bátran, nem túl erős-e a nyomás. Közben igyekezzünk a saját vállunkat nem felhúzni, mert ha feszül, kevésbé működik az intuíciónk, és akkor nem tudjuk megfelelően érzékelni pont változását és a befogadást.

Nyak és fül

Egyik kezünket finoman, de határozottan tegyük a homlokra, a másikkal lassú mozdulatokkal ölelgessük meg hátulról a nyakat. Finoman mozgassuk hozzá a fejet, határozottan megtartva a súlyát. Figyeljünk rá, hogy a mozgatás és az érintés biztonságot sugározzon. Majd billentsük el a fejet az egyik oldalra, és támasszuk a törzsünkhöz. A nyak oldalsó izmait harántujjakkal lazítsuk. A fül mögötti csontnál kezdjük, és haladjunk a váll felé. Majd masszírozzuk meg a fület a cimpánál kezdve, nagy felületen érintve. Az egész fülkagylót pezsdítsük fel finom, de határozott nyomásokkal, jóleső húzásokkal. A fülön lévő akupunktúrás pontok élénkítése az összes szerv energia-ellátását javítja. Emellett az idős korban gyakori szédülés ellen is kiváló.

Ismételjük meg az ölelgetést, a billentést és a fül masszírozását a másik oldalon is.

Befejezés

Befejezésképpen adjunk egy finom nyomást a szegycsont közepén lévő, nyugalmat, elégedettséget kiváltó pontra. Másik kezünkkel támasszuk meg a hát felső részét. Kérjünk visszajelzést, melyik rész esett a legjobban az egészből, és legközelebb eszerint tervezzük meg a kezelést.


{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Iratkozz fel a hírlevélre!

Értesülj első kézből az újdonságokról és friss hírekről!

>