Naponta szenteljünk időt és figyelmet magunkra. Legyen ez természetes, mint a fogmosás. Támogassuk a májunkat egy hónapon keresztül minden nap. Ha a májunk jól érzi magát, akkor javul az emésztésünk, a testünk méregtelenítése, a vér minősége. Nőknek a menzeszproblémák megoldásához is fontos a máj kiegyenlített energiája. Emellett segít a dühöt, haragot feldolgozni, támogatja a kreativitásunkat, a terveink megvalósítását. Tegyük a kezünket a jobb oldali bordaív alá, érintsük meg a máj területét, kapcsolódjunk össze ezzel a szervünkkel. Hanyatt fekve kényelmesebb, de ülve is megpróbálhatjuk. |
Finom, de erőteljes érintésekkel lazítsuk el a máj körüli izmokat, szöveteket. Próbáljunk a bordaív alá is benyúlni.
A teljes, 8 részből álló gyakorlatsorozat az online tanfolyamok között érhető el.