A mostani gyakorlat-sorozat nőknek szól. A keleti gyógyászat megközelítése szerint elsősorban a vese energia-minőség kezelésével tudunk hatni a nemi szervek és a hormonrendszer egészségére. A leggyakrabban előforduló problémák a menstruációval kapcsolatosak, a fájdalmas vagy rendszertelen ciklus. Az öngyógyító gyakorlatok rendszeres napi végzésével támogatjuk ezeknek a problémáknak megoldását, emellett olyan önmasszázst is bemutatunk, amelyek konkrétan az

Továbbolvasom

Naponta szenteljünk időt és figyelmet magunkra. Támogassuk most egy hónapon keresztül minden este az éjszakai pihenésünk nyugalmát. A Do-in gyakorlataival a nap jó befejezéséhez szükséges meridiánokban és testrészeken az energiaáramlást szabaddá tesszük, megteremtjük az elengedettséget, az elcsendesedést. Ha tehetjük, végezzük a gyakorlatokat a szabadban, az esti napfényben.NyakfeszítésKét kezünket összekulcsolva fogjuk át hátul a fejet, hajtsuk

Továbbolvasom

A shiatsu a stressz okozta feszültségeket, az idegességet, a szorongást a test felől közelítve tudja csökkenteni. Az idegrendszer megnyugtatása érdekében az életenergia szabad áramlását állítjuk helyre. Stressz esetén leginkább a mellkasban, a vállon és a fejben érezzük a feszültséget, itt vannak a blokkolt területek, ezért ezek felszabadítására irányul a kezelés, melynek hatására az idegesség, az

Továbbolvasom