Az egészség megtartása és a különböző betegségek elkerülése érdekében működik bennünk egy védekező rendszer, az immunrendszer. Ez egy nagyon bonyolult és szerteágazó működésű rendszer, amely alapvetően a test integritásának megőrzését szolgálja. Biztosítja a vérben termelődő immunsejtek és a nyirokszövetek aktivitásával a rugalmas ellenálló-képességet, a test egyensúlyban tartását. Öngondoskodással, a do-in gyakorlataival sokat tehetünk azért, hogy az immunrendszer jól betöltse a feladatát. Hogy valóban védettek legyünk a külső és belső veszélyekkel, például a gyakori fertőzésekkel, bármiféle kórokozókkal vagy az allergiákkal szemben. A do-in gyakorlatokkal meg tudjuk teremteni a harmonikus energiaáramlást a meridiánokban, konkrét gyakorlatokkal javítani tudjuk a vér minőségét, így az immunválaszaink is megfelelőek lesznek.

A védekező folyamatokat ez az egységes rendszer összefogja, ugyanakkor vannak külön szövetek és szervek, amelyek különböző feladatokat látnak el. Az immun-működés igen szövevényes rendszer, a tudomány jórészt feltárta már a titkait. A működése szépen illeszkedik a keleti orvoslás holisztikus megközelítéséhez: testünkben zajló immunológiai folyamatokat csak összefüggéseiben lehet vizsgálni és megérteni.

A vér

A különböző szerveinkhez kapcsolódó funkciók határozottan elkülöníthetők, így hát adódik a kérdés, hogy az immunrendszer melyikhez tartozik. A válasz különleges, hiszen nem lehet egyet említeni, mindegyik szerv valamennyire segíti az egészséges védekező mechanizmusokat. Elsődlegesen a vérben lévő fehér vérsejtek azok, amelyek az immunválaszokért felelősek. Ők a védekezés katonái. Az erek minden testrészt, szövetet, szervet behálóznak, a vér tehát mindenhol ott van. Az immunrendszer tulajdonképpen ilyen módon tényleg a testünk minden egyes kis sejtét védi, mindenhol jelen van.

A vér mellett az immunrendszernek egy másik nagyon fontos része a nyirokkeringés, vagyis a nyirokrendszer, és a nyirok erek. Ezek a testünk különböző részein nyirokcsomókban sűrűsödnek. A nyirokcsomókhoz tartoznak a mandulák és a vakbél, azaz a féregnyúlvány is. Az immunválaszok szempontjából a lép is fontos szerv, ami vérraktárnak is tekinthető. Továbbá a tüdőben, az orrnyálkahártyában, a vékonybélben és a vastagbélben is nagyon sok immun-védelmet nyújtó sejt van. 

Végül a bőrt említem, az is a védekező rendszer része. A bőrben nagyon sok olyan sejt található, amely lokálisan azonnal kiváltja a védekezést a bőr sérülése esetén.

Visszatérve a vérhez: a fehér vérsejtek azok, amik az immunválaszokat adják, illetve a védekezést végzik. A korokozókat semlegesítik vagy elpusztítják és kialakítják az antitesteket, amikkel aztán be tudják burkolni a korokozókat. Ez egy mikroszkopikus világ, ahol folyamatosan sok minden történik. 

Vannak veleszületett immunválaszaink és van olyan része ennek a rendszernek, ami a szerzett immunitás. Ezt a védőoltások hatásából nagyon jól ismerjük. A szerzett immunitás azt jelenti, hogy külső anyagot viszünk a szervezetbe és ez a test védekezését felébreszti. Kialakulnak az olyan sejtek, amik ezt a védelmet tartósan biztosítják. Tehát egy védőoltás az immunrendszert biztonságos módon aktivizálja. Megjelenik egy immunsejt az ellen a betegség vagy fertőzés ellen, és védettséget eredményez. 

A másik féle szerzett immunitás az élet során alakul ki úgy, hogy találkozunk bizonyos káros vagy veszélyes anyagokkal, mikrobákkal, baktériumokkal, vírusokkal, és ez a találkozás immunreakciót vált ki, ami a gyógyulás után megmarad, és megvéd bennünket. Ilyen például a bárány himlő vagy a mumsz, amit csak egyszer lehet elkapni az életben.

A keleti orvoslás

A keleti orvoslás rendszerében az öt elem közül a Tűz fázis energiája az, ami leginkább az immunrendszerhez kapcsolható, hiszen ez felelős a vérkeringés egészségéért. De a vér minősége több más meridiánhoz kötődik. A csontvelő, a máj, a lép és a tüdő támogatása is nagyon fontos. Hogyha feloldjuk a blokkokat ezekben a meridiánokban, hogyha a pangást megszüntetjük, kiegyenlítjük a feszült és az energia hiányos részeket, akkor biztosítjuk a védekező rendszerünk egészségét. 

A távol-keleti gyógyászat az egészség megőrzését, a betegségek kialakulásának megelőzését tekinti elsődlegesnek. Így a do-in is a prevencióra épül, illetve az a legjobb, hogyha a prevencióra használjuk, hogy meg tudjuk előzni a nagyobb bajokat. A hétköznapi tapasztalat persze az, hogy akkor kezdünk megoldásokat keresni, amikor megjelenik valamilyen tünet, valamilyen probléma. Érthető és teljesen elfogadható ez a hozzáállás, és a do-in egészleges gyógyulási folyamatot ígér. Ha teszünk valamit magunkért, akkor átéljük, hogy nem vagyunk teljesen kiszolgáltatva. Ez az élmény a lelkünknek is nagyon fontos, és a jó lelkiállapot a regeneráció minden formáját javítja. 

Öngondoskodás 

A tematikus do-in tanfolyamok különböző problémákat állítanak fókuszba és azok enyhítésére szolgálnak. Ilyen a négy évvel ezelőtti élő tanfolyam is, amit az immunrendszeri problémákkal, allergiákkal küzdőknek tartottam. Erről készült egy felvétel, hogy azok is hozzájuthassanak online, akik akkor nem vettek részt.

Javaslom neked ezt a tanfolyamot, ha szeretnéd a kezedbe venni az egészségedet:

Do-in workshop az immunrendszerről

Kétszer egy órás videó anyagot találsz a gyakorlatokkal és fél órában összefoglalom a legfontosabb elméleti ismereteket. A gyakorlatok mindegyike az immunműködést javítja. Rugalmassá teszi a védekező rendszert, ami a túlzott immunválaszok, az allergiák megjelenését is csökkenti, illetve az autoimmun betegségek tüneteit enyhíti. A kapcsolódó szervek működését, életerejét is harmonizáljuk, hogy a vérben elegendő immunsejt álljon a rendelkezésünkre. Meggyőződésem, hogy ha rászánod az időt a mozgásra, akkor a meridiánokban áramló energia kiegyenlítése az egészségedet jelentősen befolyásolja. És azonnal tapasztalni fogod, hogy jó érzés maga a folyamat is. Érzelmileg kiegyensúlyozottá válsz és ettől már önmagában javul a véred minősége.