A videókban hat testrész ízületeivel foglalkozunk. A Fa energia mellett, mindegyik más-más szervhez is kapcsolódik. Mindegyik páros ízület, tehát külön van a jobb- és a baloldalon. Az egészséges oldal mobilizálása jó hatással van a párjára, ezért érdemes mindig mindkét oldalon elvégezni a gyakorlatokat. Először a tünetmentes oldalt kell mobilizálni, utána jöhet a párja, ami a problémás. Egyetlen kivétel a csukló és a kéz, mivel a kezünk fontos eszköz a masszírozáshoz, itt először a fájó oldalt kezeljük.

Fontos figyelmeztetés!

Ha akut gyulladás, erős a fájdalom van valamelyik ízületben, akkor nagyon óvatosan foglalkozz vele. Csak olyan mozgásokat végezz, és olyan mértékben, ami befogadható. Ilyen esetben a dinamikus gyakorlatok például túl nagy megterhelést jelentenek, de a nyújtásokat, kopogtatásokat is figyelmesen, kíméletesen végezd, ne okozz fájdalmat! Amíg az akut állapot tart, lehet, hogy jobb, ha csak a problémamentes oldalt kezeled.

A hat ízület, illetve ízületcsoport alapvető kapcsolatot mutat az öt elemhez, így mindegyik más-más szempontra irányítja a figyelmet.

A kéz, a csukló és a könyök fájdalma, merevsége azt üzenheti, hogy a szív energia valamilyen akadályozottsággal működik benned. Ez legtöbbször az önkifejezés nehézségeivel függ össze. Ha ezekkel az ízületekkel van problémád, érdemes átgondolnod magadban a Tűz elem jellemzőit, hogy a do-in gyakorlatokon kívül ráébredj, mit tudsz még változtatni a harmonikus működésért.

A vállízület fájdalma, gyulladása leginkább a tüdő energia kibillent állapotáról szól, a lelki terhek elengedésének nehézségéről, a mellkas beszűküléséről. Ha a válladdal van problémád, érdemes fontolóra venni, hogy mi illik rád a Fém elemet jellemző tulajdonságokból, hogy ezzel az önismerettel segítsd a változást.

A csípőízület problémája egyértelműen a Fa elemmel kapcsolatos. A csípő/forgó a legnagyobb ízület a testünkben, és az életben az előrelépést, a fejlődést biztosítja. Ha ez az ízület akadályoz a járásban, akkor a do-in gyakorlatokon kívül a Fa elem energiájának diszharmonikus jellemzőivel érdemes részletesen foglalkoznod.

A térdízület betegsége, fájdalma a Víz elemmel függ össze. A vese energiája az élet spirituális kérdéseihez kapcsolódik. A térd akkor szokott akadályozott lenni, amikor az alázat átélésének nehézségével küzdünk. A do-in gyakorlatok végzésén kívül ilyen esetben mélyedj el a Víz fázis üzeneteiben, hogy lelki szempontok ne akadályozzák a gyógyulást.

A lábfej kis ízületei és a boka merevsége vagy a szalagok túlzott lazasága a lelki stabilitás hiányos állapotát mutathatja. Ez a Föld elem témája. A do-in gyakorlatok végzése mellett érdemes tanulmányozni a Föld energia jellemzőit, hogy a változást ebből az irányból is segíthesd.

Az ízületek és a meridiánok fent említett kapcsolatrendszere egy általános megközelítés. A shiatsu-terápiás munkámban nagyon egyedi és személyes változatokkal találkozom. Az ízületeken több meridián halad át, a saját helyzeted pontos megértéséhez és a fájdalmak csillapításához konkrétabb segítséget kaphatsz, ha shiatsu terápiát veszel igénybe.

Mind az öt elemhez a honlapunkon elérhető egy-egy online tanfolyam https://shiatsu.hu/online/

A tanfolyam tematikájában a gerinc ízületei nem szerepelnek, hiszen a gerincről már készült egy részletes online tanfolyam: https://shiatsu.hu/online/do-in-workshop-fokuszban-a-gerinc/

A hat legfontosabb ízület/ízületcsoport

Elmélet

Videók