A shiatsu-terápia műhelytitkaiba enged rövid bepillantást az alábbi eset összefoglaló leírása. Igyekszem bemutatni a módszer jellegzetességeit, szemléletét, a kezelés folyamatát és hatékonyságát.
Erika egészségmegőrzés miatt jár hozzám havonta egyszer. Évekkel ezelőtt voltak problémái, akkor találkoztunk először. Ezeket sikerült közös munkával megoldani, azóta csak a feltöltődés és a jó közérzete megtartása céljából keres fel. A kezelés előtti pár perces beszélgetésben megkérdezem, van-e valami aktuális, amivel szeretné, ha foglalkoznánk. Azt mondja, nincs semmi különös, csak a mindennapi hajszoltság, stressz, a szokásos aggodalmak, apró feszültségek.
A gerinc
A kezelést hasonfekvésben kezdem, mert így kényelmesen elérem a gerincet. Az egészség megtartásában a gerinc nagyon fontos testrész, mert szorosan kapcsolódik az idegrendszerhez. Az ellazuláshoz, a paraszimpatikus idegrendszeri állapot megteremtéséhez a gerincen keresztül vezet az út. A nyugalom átélése a regeneráció feltétele. Az idegrendszernek szüksége van pihenésre, hogy fenntartsa az egész test harmonikus működését.
A shiatsu-kezelés alatt Erika teljes biztonságban és mély relaxációban van, így az idegrendszer felszabadul a mindennapi feszültségek alól. Ez az állapot az egészség megtartásában rendkívül fontos, tehát a kezelés első részének ez a fókusza. Határozott, de puha tenyérnyomásokkal végigmegyek a gerinc mentén a háton. A nyomásaim a kilégzés fázisban erőteljesek, így kialakul a mély kapcsolat. A légzés lelassulása az ellazulás jele. A légzés nyugalma is hozzájárul az egész rendszer regenerációjához. Megfelelő idő után egyenként megringatom a csigolyákat a nyaktól egészen a keresztcsontig, majd nyomással kezelem a fontos pontokat a gerinc mellett.
Hara-diagnózis
Megkérem, hogy forduljon a hátára. Elhelyezkedés után az elő érintésem a hasra kerül. Itt ismét összekapcsolódom a légzéssel. A has, azaz a hara a keleti gyógyászat szerint az energiakeringésünk központja, az életerő forrása. A shiatsu világában ezért kiemelt testrésznek számít. A legközelebb áll a lényünk magjához, az érzelmeinkhez és ez a legvédtelenebb részünk is. A harában minden szervhez tartoznak diagnosztikus területek, ezek érintésével képet kapunk arról, hogy melyik szerv energiája gyenge vagy éppen feszült. Erika ismeri már a folyamatot, sokszor külön kéri is, hogy állapítsam meg a harán észlelt jelekből, hogy milyen a szervek és a hozzájuk tartozó meridiánok aktuális energia-állapota. A hara-diagnózis finom érzékelésen alapul, a shiatsu-gyógyász sok gyakorlás után sajátítja el ezt a képességet. A folyamat viszonylag gyors, nem csak a tapintás, hanem az intuíció is komoly szerepet játszik az energia jellemzőinek érzékelésében.
Erika hara-diagnózisának eredménye a szerint a máj feszült, blokkolt állapotban van, a vastagbél pedig gyenge, erőtlen. A két terület között kiegyenlítést végzek. A feszült helyet összekötöm a hiányossal, az a szándékom, hogy az érintéssel mozgásba hozzam az energiaáramlást. A telítettség enyhül, a hiány töltődik. Kezelőként ezek nyugalmas, ugyanakkor izgalmas pillanatok, érezhető a finom változás. A két szervhez tartozó gyűjtő-pontokat, un. Bo pontokat is megkeresem, hogy a harmonizálás teljesebb legyen. Ilyenkor nem gondolkozom azon, hogy vajon miért ez a két szerv jelzett, erről majd a kezelés után beszélgetünk. Most csak a támogatást folytatom a meridiánokon keresztül.
A lábak
A lábon a máj meridián mentén nyújtom és lazítom az izmokat, hogy az energiaáramlás szabadabbá váljon. Hosszan kitartott nyomásokat adok a „nyitott” pontokra. Főleg a comb felső szakaszán időzök sokat egy-egy helyen, ahol jól érzékelem a kapcsolat során létrejövő változást. Egyik ponton egy önkéntelen, pici rándulás történik. Ez akkor fordul elő, ha hirtelen kioldódik a feszültség, ha mélyül az ellazulás. Elalváskor is gyakran előfordul, hogy félálomból arra riadunk fel, hogy megrándul a lábunk. A pontnyomást tovább tartottam, érezhetően rugalmasabb lett a hely.
Az egyik, majd a másik lábfej kezelésekor a máj pontokon túl figyelmet fordítottam a gyomor és a lép pontjaira. Ezek segítik a lelki stabilitást, az aggodalom csökkenését. A lábujjakat egyenként, aprólékosan megmasszírozom. Ez az egész rendszer harmonizálásához visz közel, hiszen itt kezdődnek és végződnek a meridiánok. A másik lábon is a máj meridiánt kezeltem.
A karok
A karon folytatom a terápiát. Megemelem a kart, a vállízületet kimozgatom, lazítom az izmokat. A kar elengedése még Erikának is nehezen megy, pedig ő már sokszor átélte a tartásom biztonságát. A karok kontrolljának átadása azért nehéz, mert a szívhez, legbelső énünkhöz szorosan kapcsolódik. A vastagbél meridián a kar külső oldalán fut, a pontnyomásokban az energia-hiány nem volt mindenhol egyértelmű. Csak néhány helyen, ott mintha beleesett volna az ujjam. Sokáig kitartottam ezeket a pontokat, éreztem, hogy Erikának jólesik a mély nyomás.
A másik karon a szív meridiánt kezelem, hogy az érzelmek kiegyenlítését és a tudatosság erősödését támogassam. A kezelés végén a nyak és a fej kerül sorra, Erika így szereti. A nyakon mindig kellemes a lazítás, még apró stressz hatására is önkéntelenül a nyakunkat húzzuk be, és itt marad a feszültség. Ezek oldódása az idegrendszer ellazulását mélyítik, a kezelésnek szép befejezést adva.
Összegzés
A shiatsu-terápia sajátossága, hogy az egészség megtartásához komoly segítséget tud adni. Leginkább problémák és betegségek miatt keres valaki shiatsu-gyógyászt, de a kezelés ezek nélkül is szakszerű és hatékony támogatást ad, ami nem csak kényeztetés. Az egészség azon múlik, mennyire vagyunk rugalmasak, mennyire szabad az energiaáramlás a meridiánokban. A test állandó kiegyenlítést, öngyógyítást végez, a homeosztázis fenntartását. A külső és belső körülmények folytonos változása miatt a legfontosabb a rugalmasság. Hogy tudjunk megfelelően reagálni a helyzet alakulására, hogy megtartsuk az egészségünket. A meridiánok kezelése ezt segíti, belső szabadságot ad, hogy a harmónia újra és újra megteremtődjön.
Ha szeretnéd te is megtanulni, hogyan alkalmazhatod a shiatsu kezelés technikáit, jelentkezz az élő Shiatsu alapmodulra, vagy végezd el az online képzést.