A do-in öngyógyító gyakorlataival és a légzés figyelmes irányításával segítséget adunk a női szervek irányítójának, a vesének, hogy a megfelelően tudja ellátni a feladatát. Az energiaáramlás felszabadításával csökkennek a belső akadályok, oldódnak a feszültségek, így támogatjuk a női egészséget. Figyelmes nyújtásokkal, mozgatásokkal megszólítjuk a vesén kívül a kapcsolódó más meridiánokat is és kezeljük a gyógyító pontokat.

A do-in öngyógyító gyakorlataival és a légzés figyelmes irányításával segítséget adunk a szívünknek, hogy a stressz okozta feszültségek csökkenjenek. Figyelmes nyújtásokkal, mozgatásokkal gondoskodunk az erek rugalmasságáról, miközben megszólítjuk a hozzájuk kapcsolódó meridiánokat és kezeljük a gyógyító pontokat.

El tudod képzelni, hogy végigcsinálsz egy teljes egyórás do-in gyakorlatsort – könnyedén, örömmel, magabiztosan?
Most talán még nem. De ha mindössze napi 5 perccel kezdesz, és lépésről lépésre, fokozatosan emelsz az időn, 12 nap után természetes lesz számodra az is, amit ma még lehetetlennek gondolsz.

Ez a 12 részes videósorozat egy olyan kihívás, amely minden nap egy kicsivel hosszabb gyakorlást kínál – 5 perctől egészen 60 percig. Így nemcsak fizikailag erősödsz meg, hanem mentálisan is: növeled a kitartásodat, megtanulsz jelen lenni, figyelni a testedre, és egyre tudatosabban végezni a gyakorlatokat.

Öngyógyító gyakorlatok a teljes hormonrendszer működésének támogatására.

Öngyógyító gyakorlatok a belek egészségének megőrzésére.

A keleti orvoslás szerint a testi-lelki és szellemi részeink szoros kapcsolatban vannak, nincs elválasztottság közöttük.
A do-in mozgásokkal tehát képesek vagyunk befolyásolni a lelki-szellemi állapotunkat a testünkön keresztül.

A krónikus és akut félelmek, krízishelyzetek, traumatikus élmények, rossz kedélyállapot vagy depresszió kezelésére alkalmas lehet a do-in.