Do-in workshop
Fókuszban a szív és a keringés
Do-in gyakorlatok a szív és a keringés támogatására.
Február 13-ig ezt a tanfolyamot 30% kedvezménnyel vásárolhatod meg.
You missed out!
28.800 Ft
20.160 Ft
Fókuszban az egészség tanfolyamcsomag!
A "Do-in workshop - Fókuszban..." tanfolyamokat csomagban is megvásárolhatod, így az új rész bevezető kedvezménye mellett az összes tanfolyam árából 20% kedvezményt kaphatsz.
A csomag az alábbi online tanfolyamokat tartalmazza:
- Do-in workshop - Fókuszban a gerinc
- Do-in workshop - Fókuszban a szorongás
- Do-in workshop - Fókuszban a hormonok
- Do-in workshop - Fókuszban a belek
- Do-in workshop - Fókuszban a szív és a keringés
A csomag értéke: 144.000 Ft
Kedvezményes ár február 13-ig: 106.560 Ft
Röviden a tanfolyamról
A do-in öngyógyító gyakorlataival és a légzés figyelmes irányításával segítséget adunk a szívünknek, hogy a stressz okozta feszültségek csökkenjenek. Figyelmes nyújtásokkal, mozgatásokkal gondoskodunk az erek rugalmasságáról, miközben megszólítjuk a hozzájuk kapcsolódó meridiánokat és kezeljük a gyógyító pontokat.
Különös figyelmet kap a magas vérnyomás csökkentése, mint leggyakoribb probléma. Ha elhatározod, hogy rendszeresen és kitartóan gondoskodsz magadról a do-in gyakorlatok végzésével, akkor mindenképpen javul a közérzeted. Egy idő után esetleg még a magas vérnyomásra szedett gyógyszeradagodat is csökkentheted, ha az orvosoddal konzultáltál.
Javaslom, hogy naponta biztosíts magadnak 20-30 percet az egészséged megőrzése, illetve fejlesztése érdekében. Rövid időn belül érezni fogod a közérzeted pozitív változását. Nyugodtabb, derűsebb és energikusabb leszel, és ez még akkor is nagy eredmény, ha a krónikus problémáid csak lassabban javulnak.
Neked szól ez a tanfolyam, ha...
- alacsony, ingadozó vagy magas a vérnyomásod
- vannak szívpanaszaid, pl. ritmuszavar, szívszúrás, magas pulzusszám
- gyakran hideg a kezed-lábad
- időnként zsibbadást érzel a karodon
- mellkasi feszültségekkel reagálsz a stresszre
- visszeres a lábad
- nincsenek tüneteid, de szeretnéd megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, mert a családban előfordult szívbetegség, infarktus, vérnyomásproblémák, érelmeszesedés, visszeresség
Hogyan épül fel a tanfolyam?
A tanfolyamban hét videót találsz, a hét minden napjára egyet. A videók egyenként 25-30 percesek. Mindegyikben megvalósul a szív- és az érrendszer egészséges működésének támogatása.
Naponta váltogathatod, melyik videót végzed el. Úgy állítottam össze a gyakorlatokat, hogy mindegyikben szerepelnek a fontos meridiánok. A gyakorlatok kényelmes végzéséhez egy csendes helyre lesz szükséged és egy szőnyegre vagy matracra. Van olyan videó, ahol csak álló gyakorlatokat végzünk, és van olyan is, amit széken ülve is követhetsz. Változatos módon támogatjuk a szív és a keringés egészségét.
1. fejezet
Elmélet
Ebben a részben a gyakorlatokhoz szükséges elméleti alapokat ismerheted meg. Tanulhatsz többek között arról, mi az a do-in, mire figyelj a gyakorlatok során, és mit érdemes tudnod a szívről, a keringésről és a tüzes energiaminőségről.
(5 rész)
2. fejezet
Fontos pontok
A gyakorlatok közben pontnyomással, nyújtással, ütögetéssel és mozgatással érintjük a szív és a keringés egészségét támogató pontokat. Ebben a részben ezeket a meridiánpontokat ismerheted meg egy könnyen követhető, képekkel illusztrált anyagban.
3. fejezet
videók: 171 perc
Videók
Ebben a részben hét videót találsz, amelyek a gyakorlatsorozatokat mutatják be. A videókhoz rövid leírások is tartoznak, és mindegyiket egy külön leckében érheted el.
(7 rész)
Amit ezzel a tanfolyammal kapsz...
Logikusan épülő, leckékre és fejezetekre bontott tananyag
Egy leckékre és fejezetekre bontott, könnyen követhető tananyagot kapsz szöveggel, képekkel és videókkal, amellyel gyorsan és egyszerűen megy a tanulás.
Örökös hozzáférés a teljes anyaghoz
Nincs időbeli vagy a megtekintések számára vonatkozó korlát. Bármikor kezdhetsz, és korlátlan ideig eléred a teljes tananyagot.
171 percnyi videós tartalom
A tanfolyam videói lépésről lépésre mutatják be a do-in gyakorlatokat. A gyakorlati felvételek segítségével könnyen elsajátíthatod a mozdulatokat, így magabiztosan tudod majd alkalmazni őket otthoni környezetben is.
Segítségnyújtás
A tanfolyam során bármikor kérhetsz segítséget és felteheted a kérdéseid közvetlenül a leckék alatt, így nem maradsz magadra a tanulásban.
Tematika
A tanfolyam anyagát az alábbi bontásban éred el.
Első fejezet - Elmélet
- A do-in
- Mire figyelj
- A szív és a keringés jelentősége
- A két tüzes energiaminőség
- A gyakorlatokról
Második fejezet - Fontos pontok
- A pontok neve, helye és a javaslatok
Harmadik fejezet - Videók
- Első gyakorlatsorozat
- Második gyakorlatsorozat
- Harmadik gyakorlatsorozat
- Negyedik gyakorlatsorozat
- Ötödik gyakorlatsorozat
- Hatodik gyakorlatsorozat
- Hetedik gyakorlatsorozat
Do-in workshop
Fókuszban a szív és a keringés
171 percnyi videós anyaggal várunk.
Minden leckéhez tartozik leírás.
Ha kérdésed van, szívesen válaszolunk. A hozzáférésed időben és megtekintések számában korlátlan.
Február 13-ig ezt a tanfolyamot 30% kedvezménnyel vásárolhatod meg.
You missed out!
28.800 Ft
20.160 Ft
Gyakran ismételt kérdések
A Do-in gyakorlatok serkentik a vér- és energiaáramlást, oldják a feszültségeket, és segítenek harmonizálni a szívhez kapcsolódó energiapályákat. A rendszeres gyakorlás hozzájárulhat a jobb közérzethez és a testi-lelki egyensúlyhoz.
A shiatsu egy japán eredetű, testet-lelket támogató érintésterápia, amely az energiacsatornák – azaz a meridiánok – mentén alkalmazott finom nyomásokkal segíti az energia szabad áramlását. Célja a testi-lelki egyensúly helyreállítása és a természetes öngyógyító folyamatok aktiválása.
A do-in egy önmasszázs- és mozgásrendszer, amely a meridiánok stimulálásával, légzéssel és nyújtásokkal frissíti fel az energiát. Segít abban, hogy a tested és a lelked harmóniába kerüljön, és mindennap energikusabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érezd magad.
A meridiánpontok az energiapályák (meridiánok) mentén található speciális pontok, ahol az energiaáramlás befolyásolható. Ezek a pontok összeköttetést teremtenek a test különböző szervei és rendszerei között, így nyomásukkal, stimulálásukkal támogatható az egészség és az általános jóllét.
A tanfolyam mindenkinek ajánlott, aki szeretné természetes módon támogatni saját vagy családtagjai egészségét. Nem szükséges előképzettség – a tananyag közérthető, bárki számára könnyen követhető.
Fontos figyelmeztetés! A tanfolyamban ismertetett pontnyomások nem helyettesítik az orvosi kezelést. A gyakorlatok alkalmazása saját felelősségre történik.