Do-in workshop
Fókuszban a gerinc
Ebben az online tanfolyamban a gerinc kezelésére, támogatására ismerhetsz meg nagyszerű, otthon is könnyen elvégezhető do-in gyakorlatok.
Az örökös hozzáférés díja:
15.000 Ft
Mi az a do-in?
A do-in öngyógyító mozgásgyakorlatok rendszere. Légző gyakorlatokból, kitartott mozdulatok, feszítések sorozatából áll, ugyanakkor önmasszázs elemei is vannak, melyek közül a legfontosabbak az ütögetések, simítások és a pontnyomások. A gyakorlatok lényeges eleme az a szellemi állapot, amivel a folyamatban benne vagyunk. Úgy is tekinthetjük a do-int, mint aktív meditációt, amelyben mozgásgyakorlatokon keresztül harmonizáljuk és felszabadítjuk a testünkben áramló életenergiát.
A gyakorlatok egyszerűek, semmiféle előképzettség nem szükséges hozzá, bármely korosztály alkalmazhatja, sőt betegek is végezhetik. Rendszeres használatával fejlődik test-tudatosságunk, elérhetjük, hogy a betegségekkel, stresszel, frusztrációval szemben ellenállóbbak legyünk, problémáinkat könnyebben megoldjuk, jól tudjunk koncentrálni, pihenni.
Miről szól a tanfolyam?
Ez az online tanfolyam a gerincről szól. A bioenergetikában a gerinc a testünk legfőbb energiavezetékének tekinthető. Ha ez a „cső” nincs rendben, akkor az energiák áramlása korlátozódik. A do-in gyakorlatai kifejezetten alkalmasak arra, hogy kapcsolódjunk ehhez a testrészünkhöz, és szüksége is van a gerincnek a támogatásunkra, hiszen minden irányban szeretne rugalmas lenni. Akkor érzi jól magát, és akkor tud bennünket jól támogatni, ha az előre-hátra, ill. oldalra hajlás és a csavarodás nem akadályozott. És annak is örül, ha a stabilitását segítjük az izmaink megerősítésével.
A gerinc funkciói:
- a törzs tartása
- a törzs mozgatása
- a gerincvelő védelme
- az idegek védelme
- a szervek védelme
- az axiális, függőleges terhelés közvetítése a medence és a lábak felé
- a medenceüreg és a fej összekapcsolása
A tanfolyam gyakorlatai között a gerinc minden problémájára megtalálod a megoldást. A mozdulatokat kísérő instrukciók nemcsak a helyes kivitelezésről adnak pontos információt, hanem a testi-lelki kapcsolatokról is. Válaszd ki magadnak azokat a gyakorlatokat, amikre neked személyesen szükséged van, és minden nap gondoskodj a gerincedről. Amennyiben segítségre lenne szükséged, vagy kérdésed volna, bármikor írhatsz nekünk a tanfolyam leckéi alatt, örömmel segítünk!
Do-in workshop
Fókuszban a gerinc
Három órányi videóval és szöveges tartalmakkal várunk. A hozzáférésed időben és megtekintések számában korlátlan
15.000 Ft